La gymnastique posturale une activité adaptée à tous ceux qui veulent prendre soin de leurs corps, retrouver leur mobilité, et qui souhaitent corriger leurs mauvaises postures !
Le principe est simple : maintenir une bonne posture, le bon emplacement du dos et la stabilisation du bassin !
Cette activité permet un travail de renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire et le ressenti corporel.
Cette gymnastique a pour but de réveiller des zones restées inactives, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.
En conséquence un travail musculaire global se fait pour renforcer l’équilibre, et la bonne façon de respirer est acquise pour retrouver énergie et dynamisme.
Au final, la gymnastique posturale c’est :
– une meilleure condition physique
– une meilleure posture
Et donc, une vie plus saine !